Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juin 2018
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101,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2589 kcal
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Gras: 79,47g | Prot: 234,30g | Glu: 229,42g.
Petit Déjeuner: Lidl Flocos de Aveia, Café Expresso, Leite Creme, Fumadinho Peito de Frango Fatiado, Laranjas, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Scitec Nutrition L-Glutamina, Dymatize Creatina Micronizada, Scitec Nutrition Zero Sugar Fat Iso Great. Déjeuner: Café Expresso, Ovo Cozido, Morangos, Vitela Estufada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dîner: Universal Omega, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Banana, Optimum Nutrition Caseína. Snacks/Autre: Café Expresso, Myprotein BCAA, Compal de Pêra Classico, Pão Bijou, Manteiga, Café Expresso. plus...
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3627 kcal
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Exercice:
Bicicleta - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de PedroCosta76
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