Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 juin 2018
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101,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.
Reste à parcourir: 1,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2566 kcal
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Gras: 96,41g | Prot: 221,85g | Glu: 206,05g.
Petit Déjeuner: Leite Creme, Café Expresso, Laranjas, Fumadinho Peito de Frango Fatiado, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Origens Óleo Coco Extra Virgem, Myprotein BCAA, Smart Supplements Waxymaize-Amilopectina, Scitec Nutrition Zero Sugar Fat Iso Great, Café Expresso. Déjeuner: Café Expresso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Dîner: Pimentão Amarelo, Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Scitec Nutrition Amino 5600, Encanto do Mar (Jumbo) Filete Pangasius, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Autre: Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja, Myprotein BCAA, Café Expresso, Abacate, Optimum Nutrition Caseína, Pão Bijou, Manteiga, Café Expresso. plus...
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3451 kcal
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Exercice:
bike - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de PedroCosta76
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