|
...lomat ohi ja ensimmäinen työpäivä takana... joku oli tokaissut, kuulemma, että nyt se laatupallerokin (ammatti: laatuvastaava) on palannut lomilta 🤣
Hmm... kyllä ne työhousut oli aika tiukat aamusella 🤨 mutta, että ihan noin tiukat...
....nyt pitää kyllä jo oikeasti ryhdistäytyä 💪
|
1697 kcal
|
Gras: 79,25g | Prot: 71,00g | Glu: 183,90g.
Petit Déjeuner: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Monijyväleipä, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Déjeuner: Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Arla Rahkajogurtti Mustaherukka, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Juustokastike, Pouttu Kinkkusuikale, Fazer Amica Kierrepasta, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). Snacks/Autre: Banaanit, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. plus...
|
|
442 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 45 minutes, Apple Health - 22 heures et 15 minutes. plus...
|
|