|
Gister lekker wezen sporten, heerlijk geslapen (blijkbaar alleen nog niet lang genoeg)
afgelopen dagen ook wat meer research gedaan over wat wel een wat niet te eten als break- fast.
tot de ontdekking gekomen dat BPC de vast dus wel verbreekt 😕...
voorgenomen om die dus voortaan later te nemen en te laten gelden als 'ontbijt'. Datwas vandaag dus om 13.00. nu lekker aan een groene smoothie met mijn special smoothie mix erdoor (lijnzaad chiazaadkomijn kurkuma en nog wat geloof ik)
Feels like I'm back on track and it feels gooooood!
|
1742 kcal
|
Gras: 92,36g | Prot: 70,91g | Glu: 163,80g.
Petit Déjeuner: BPC. Déjeuner: Atkins Lift Protein Bar (Peanut Caramel), Groene smoothie. Dîner: Melkan Dubbelvla Vanille-Chocolade, Champignon prut, Bami. Snacks/Autre: Ketchup, AH Mozzarella Sticks, AH Mozzarella Sticks, Mona Luchtige Brownie Pudding, AH Grillworst met Kaas, Karvan Cevitam Aanmaak Limonade, Perziken. plus...
|
|
 Commentaires
Hangt er een beetje vanaf wat je wilt geloven. Echter ook hoe streng je wilt vasten, wat je metabolisme is en wat je wilt bereiken met vasten. Ik sport meestal in mijn vast en daarvoor neem ik een BPC. HEt werkt voor mij, maar dat betekent niet dat het voor jou werkt.
www.ketogenicliving101.com/blog/2018/3/7/does-bulletproof-coffee-break-your-fast
27 juin 18 par le membre: Juggerhest
|
Ik drink alleen water tijdens de vast
27 juin 18 par le membre: TommeyLou
|
Trouwens, ik herriner mij een video van een stel dat zichzelf meet op suiker en ketonen. Nuchter en na het nuttigen van bpc, zoetjes en nog iets. De uitslag was dat bpc de vast niet deed verbreken. Goed nieuws, binnenkort krijgen wij ook zo'n kastje en ga ik het zelf ook testen. :)
27 juin 18 par le membre: Juggerhest
|
Zoetjes verbreken toch ook je vasten zag ik op YouTube laatst..
27 juin 18 par le membre: Mootjuh0107
|
Thomas Delauer had het er iig over dat nog de vast wel doorbreekt.
Ach als je uit gaat van niet, dan heb ik bij deze mijn vast verlengd 😉
Zwarte koffie krijg ik niet weg, maar met warm water aangelengde cold-brew koffie weer wel.
Best bizar hoe verschillend de smaak is afhankelijk van het 'brouwproces'
27 juin 18 par le membre: TMBoonstra
|
Ligt er aan denk ik wat de zoetstof is.
Stevia en sucralose zouden wel kunnen.
27 juin 18 par le membre: TMBoonstra
|
Gebruik al zo'n 25 jaar natrena zoetjes.. Dus ik doe officieel geen IF dus.. Want ik krijg zwarte koffie ook niet weg. (Al eet ik niet tussen 18.00 en 12 uur)
27 juin 18 par le membre: Mootjuh0107
|
Nee niet allemaal, ik had laatst iets neergezet over zoetstoffen en suikerspiegel. Een hoop verbreken blijkbaar niet een vast. Er was tijdens het onderzoek geen stijging in de suikerspiegel waargenomen.
27 juin 18 par le membre: Juggerhest
|
Natrena =aspartaam= IF proof...maar vanwege het kankerverwekkende risico niet mijn persoonlijke keuze 😉
27 juin 18 par le membre: TMBoonstra
|
Probleem is dat ik andere zoetstoffen niet lekker vind. 😊 dus zowel de zoetjes ik mijn koffie als ik me kwark zijn natrena.
En lastig om.dan zeker te weten of je 't vasten doorbreekt ermee. Ach ik ben dan een if-er 2.0.. Mss doorbreekt 't mss ook niet haha.
27 juin 18 par le membre: Mootjuh0107
|
27 juin 18 par le membre: Marvin de Groot
|
If=intermittent-fasting, BP of bpc = bulletproof Coffee.
27 juin 18 par le membre: Juggerhest
|
27 juin 18 par le membre: Marvin de Groot
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TMBoonstra
|