TMBoonstra
Rejoint avril 2018
Posts
650
Suivi
30
Abonnés
60
Historique de Poids

Poids Initial
130,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg

Poids Actuel
122 kg
Performance: Perdant 9,8 kg par Semaine

Objectif de Poids
108,6 kg
Reste à parcourir: 13,4 kg
Hoog tijd voor een geüpdatet bio.

9 mei 2022 begonnen bij de sportschool. Na een poos weinig beweging mede door hielspoor was het hoog tijd om echt in beweging te komen.

Startgewicht bij de sportschool (met kleding aan etc) : 132,9

Meetmoment 11 juli 22: 130,7 kg -2,2 kg

1 oktober begonnen met de uitdaging van 75Hard (start versie)

meetmoment 10 okt 22: 126,3 kg -6,6k g totaal
meetmoment 21 nov 22: 118,8 kg -14,1 kg totaal

Historique de poids de TMBoonstra


Suivi

annemiek rembil
Dernière entrée de poids: Prenant 0,2 kg par Semaine Up
 
Biene Mays
Dernière entrée de poids: Prenant 4,2 kg par Semaine Up
Elfje69
Dernière entrée de poids: Prenant 2,7 kg par Semaine Up
 
keto_danny
Dernière entrée de poids: Prenant 4,9 kg par Semaine Up

Livre de Cuisine de TMBoonstra

Calories: 223kcal | Gras: 15,26g | Glu: 14,86g | Prot: 9,19g
Brocolli-courgettesoep
Bevredigend en heerlijk.
Calories: 480kcal | Gras: 30,76g | Glu: 10,98g | Prot: 40,41g
Kip met Broccoli en Bloemkool Ovenschotel
Een bevredigend gerecht dat perfect is voor een doordeweeks diner.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de TMBoonstra


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.