Journal de Kerstin 89, 29 juin 18

Guten Morgen Kerstin. 🌻🌞🙋Erst mal willkommen. Das ist ganz unterschiedlich. Manche jeden Tag und manche einmal die Woche. Du mußt für dich rausfinden, wie du klar kommst. Ich selbst wieg mich nur einmal die Woche, weil ich oft nicht zuhause bin und keine Waage vorhanden ist. Sonst würde ich mich jeden Tag wiegen, wie früher, damit kam ich gut klar. 

Guten Morgen. ich wiege mich einmal die Woche immer freitags. das tägliche wiegen hat mich verrpckt gemacht dieses auf und ab jeden Tag  

Ich bin viel zu neugierig, um mich nur einmal in der Woche zu wiegen. Ich gehe jeden Tag, aber wie julia.d schon sagte es ist ab und an zum verrückt werden und manchmal sogar sehr demotivierend, wenn das Gewicht immer schwankt, obwohl du dich an deinen Plan hältst. Muss du für dich herausfinden✌🏼 

Jeden Tag. Sonntags rechne ich mir den Mittelwert aus, der wird hier eingetragen. So sehe ich tägliche Schwankungen zwar, aber sie machen mich nicht gleich verrückt. 

Jeden Tag und das schon seit über 4 Jahren 

Ich wiege mich jeden morgen aber nur einmal die Woche, am Ladetag Samstags, zählt es. Da ich teilweise 1-2 kg am Tag schwanke versuche ich darüber eine Stabilität und Vergleichbarkeit zu bekommen. 

Ich Montag und Freitag.  

Ich hatte leider Phasen, da hab ich mich 2 mal täglich gewogen, bis ich mir das abgewöhnt habe. Ich wiege mich mittlerweile (zum Glück) nur ca. alle 5 - 7 Tage, dazu messe ich einmal in der Woche (Oberschenkel). 

Zur Zeit jeden Tag ... auch wenn es manchmal frustrierend ist 🙄 Aber bei FS schreibe notiere ich nur 1x pro Woche, weil ich keine Lust auf tägliche Kommentare habe 😁 

Dir auch einen wunderschönen guten Morgen gewünscht 🙃 ich gehöre auch zu der jeden Tag Fraktion. Bin auch zu neugierig. Meine Schwankungen gehen mir aber relativ am A**** vorbei. Bin da tiefenentspannt. Wenn du aber zu den Leuten gehörst, die sich dadurch unter Druck setzen, dann lass es. Je länger der Abstand um so besser (1x im Monat reicht eigentlich auch) Als Tipp nimm noch ein Maßband. Vermiss dich jetzt mal. Zeigt nämlich schneller, dass dein Körper sich formt als die Waage und wird auch später mal deine Stimmung retten, wenn die Bodenschlampe (Waage) eine Weile nicht ein Gramm Veränderung anzeigt. 😉 

Moin! Einmal die Woche....während der WM zwei Mal😁 

Hallo! Ich denke, dass die Häufigkeit in der man sich wiegt, mit der jeweiligen Person individuell variiert. Manche benötigen schneller eine Information um ggf. zu reagieren, andere eben nicht. Das Gewicht schwankt auch unabhängig von deiner Ernährung und Bewegung. Deshalb sind die Tagesschwankungen nicht zu hoch zu bewerten. Tägliches wiegen kann aber dein Sport- und Ernährungsverhalten schneller beeinflussen als längere Intervalle. Voraussetzung ist, dass du das Wiegeergebnis auch konsequent in Ess- oder Trainingsmaßnahmen umsetzt. Auf jeden Fall sollte es dich immer POSITIV MOTIVIEREN um entweder richtig zu handeln, oder um stolz auf dich zu sein. 

Ich wiege mich auch täglich und kann mich dann auch immer mit dem Essen drauf einstellen, falls wie im Augenblick wieder mal mehr ist  

Guten Morgen und einen schönen Tag. Ich wiege mich täglich,trage es aber immer nur 1× in der Woche ein.Immer am Samstag zählt es dann. 

Ganz unregelmäßig, je nach dem wie ich morgens im Stress da Zeit dazu finde! 

Täglich, trage hier aber nur noch ein, was echte Abnahme is. Dann motiviert die Kurve auf der Grafik mehr.... 

früher habe ich mich fast täglich gewogen - damit habe ich mich extrem unter druck gesetzt! inzwischen nur noch alle paar monate  

täglich, aber ich trage nur einmal die Woche hier ein.  

Ich wiege mich jeden morgen vor dem Frühstück. Aber ich verkrampfe mich nicht gleich wenn es mal 100 g mehr sind als am Tag zu vor. Ich beobachte mein Gewicht den ganzen Monat und sehe dann ob ich abgenommen habe oder nicht. Und wenn nicht, analysiere ich wieso 

Guten Morgen, ich wiege mich auch täglich, da habe ich mich besser unter Kontrolle und das Gewichtsschwankungen normal sind, dass ist ja klar :-)