Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 juillet 2018
|
100,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2472 kcal
|
Gras: 80,74g | Prot: 244,13g | Glu: 189,43g.
Petit Déjeuner: Laranjas, Smart Suplements Omega 3, Dulano Presunto Assado, Arroz Selvagem (Cozido), Scitec Nutrition L-Glutamina, Myprotein BCAA, Smart Supplements Waxymaize-Amilopectina, Scitec Nutrition Zero Sugar Fat Iso Great, Dymatize Creatina Micronizada, Leite Creme, Café Expresso, Café Expresso, Ovo Cozido. Déjeuner: Pimentões Vermelhos, Lulas Estufadas, Smart Suplements Omega 3, Salutem Linhaça Amarela, Sopa de Legumes sem Batata. Dîner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Smart Suplements Omega 3, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filete Pangasius. Snacks/Autre: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Bijou, Myprotein BCAA, Compal Light Manga Laranja, Manteiga, Café Expresso. plus...
|
|
3380 kcal
|
Exercice:
Bicicleta - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures. plus...
|
Prenant 1,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de PedroCosta76
|