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DianaVazquez
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14 juil. 18
Journal de DianaVazquez, 14 juil. 18
Profil de DianaVazquez
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Tengo una duda enorme, ayer me pase como 600 calorías extras consumí casi el doble de carbohidratos, si cuento calorías y macros por semana eso me afecta? O sea ya haciendo cuentas hoy y mañana solo puedo consumir proteína y grasa para llegar a mi total pero mi duda es que si hice eso ayer subiré de peso por que sobrepase las calorías de un día o no?
Voir Calendrier de Régime
, 14 juillet 2018:
1008 kcal
Gras: 26,79g | Prot: 75,70g | Glu: 118,47g.
Petit Déjeuner:
Tortilla de Huevo, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras, Pan de Canela Dulce, Plátano.
Dîner:
Lechuga, Sanissimo Salmas (Paquete), Dolores Atún en Agua.
Snacks/Autre:
Bionico de Frutas.
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Commentaires
Las matemáticas son exactas al finalizar la semana y hacer la suma de las calorías diarias consumidas y dividirla entre los 7 días de la semana te debe de dar de promedio tus calorías diarias que marca tu plan de déficit calórico.
14 juil. 18 par le membre:
NeoAngelux
si al final de la semana cumpliste tus calorias y macros no hay ningun problema, no afecta a tus resultados.
14 juil. 18 par le membre:
pa_ola
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