Journal de DianaVazquez, 14 juil. 18

Tengo una duda enorme, ayer me pase como 600 calorías extras consumí casi el doble de carbohidratos, si cuento calorías y macros por semana eso me afecta? O sea ya haciendo cuentas hoy y mañana solo puedo consumir proteína y grasa para llegar a mi total pero mi duda es que si hice eso ayer subiré de peso por que sobrepase las calorías de un día o no?

---

1008 kcal

Gras: 26,79g | Prot: 75,70g | Glu: 118,47g.   Petit Déjeuner: Tortilla de Huevo, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras, Pan de Canela Dulce, Plátano. Dîner: Lechuga, Sanissimo Salmas (Paquete), Dolores Atún en Agua. Snacks/Autre: Bionico de Frutas. plus...