Journal de MegaTraveller, 16 juil. 18

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Training heute,.... an meinem Rest Day 😝

Warmup:
10min OTM
5x Burpees
5x Jump Squats
5x Push Ups

Workout:
For time – All Out Effort!
100x Air Squats
80x alt Lunges
60x Jump Squats
40x alt Jump Lunges
20x Burpees

Voir Calendrier de Régime, 16 juillet 2018:

944 kcal

Gras: 60,03g | Prot: 23,85g | Glu: 77,19g. Petit Déjeuner: Granatsplitter. Déjeuner: Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Natsu Lunch Pot Tahini Zoodles, Croissant. plus...

1689 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

1 supporter Encourager

Commentaires

👍🏻aber rest day sollte rest day bleiben...braucht der Körper😋

16 juil. 18 par le membre: Fit4NextLevel

Das Stimmt, weshalb ich nicht das komplette Workout gemacht habe, dabei wäre ich sicherlich gestorben 😂😅 Warmup: 10min OTM 5x Burpees 5x Jump Squats 5x Push Ups A. Conditioning. In Teams of 3 – 3rds of 12x Man Makers (20/10) 18x Cal Row - rudern 24x Burpees B. Conditioning For time – All Out Effort! 100x Air Squats 80x alt Lunges 60x Jump Squats 40x alt Jump Lunges 20x Sprawls - burpee bei dem die Beine gedreht werden C. Core 100 T2B in teams of 2 toes to bar

16 juil. 18 par le membre: MegaTraveller

Ich denke morgen mache ich nur etwas mobility, das wird schon reichen. Etwas strecken und dehnen und schauen was der Körper so sagt. 😊

16 juil. 18 par le membre: MegaTraveller


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