Journal de arnaudspan, 23 juil. 18

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Ik ben deze maand ook alweer 2 bezig met mijn nieuwe levenstijl. Anders eten en sporten.

Voir Calendrier de Régime, 23 juillet 2018:

2492 kcal

Gras: 100,52g | Prot: 189,42g | Glu: 208,43g. Petit Déjeuner: Cherrytomaten, Bell Plantation PB2, BioWise Lijnzaadmix, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Crownfield Fijne Havervlokken, Milbona Skyr Natuur. Déjeuner: Lidl Peer, AH Gesneden Uien, Omelet of Roerei. Dîner: Lidl Magere Franse Kwark, Bonduelle Spinazie Gehakt, AH Voorgebakken Aardappel Balletjes, Lidl Saucijzen. Snacks/Autre: Grolsch Radler 0.0%, Napoleon Zuurballen, Werther's Original Caramelts, Milbona Koffiemelk. plus...

71 supporteurs Encourager

1 à 20 sur 23

Commentaires

Goed gedaan 👌

23 juil. 18 par le membre: boefhje

Netjes hoor

23 juil. 18 par le membre: Renner123

Sjeemig! Wat heb je daar hard voor gewerkt. Super gedaan zeg en zeker een voorbeeld ;)

23 juil. 18 par le membre: Nelleke1974

Wauw... Wat een prestatie!

23 juil. 18 par le membre: Mootjuh0107

Thanks het is en blijft opletten en hard werken.

23 juil. 18 par le membre: arnaudspan

👏🏻

23 juil. 18 par le membre: nynket

Wauww! Wat knap 💪🏽!

23 juil. 18 par le membre: Marijke@@

Yup ik ben ook 1,83 lang

23 juil. 18 par le membre: arnaudspan

Succes Vec je kunt het

23 juil. 18 par le membre: arnaudspan

Ow wauw, mooi hoor!❤️

23 juil. 18 par le membre: volvocrosser

petje af!

23 juil. 18 par le membre: Danielle@75

Wow, wat een verschil. Er knap hoor.

23 juil. 18 par le membre: KaatjeVGN

Super! 👊

23 juil. 18 par le membre: dani.p2

Super goed!! 👊🏻

23 juil. 18 par le membre: elntien

Mooi resultaat!!!! En echt een goed voorbeeld voor mij! Zelf ben ik 1,87 en ga voor hetzelfde doel na mijn campingperiode (zit er nu nog 5 weken) ga ik ook naar de sportschool. Bedankt voor het delen!

23 juil. 18 par le membre: Marvin de Groot

Netjes hoor. Knap gedaan!

23 juil. 18 par le membre: Shazzy69

Dank jullie wel

24 juil. 18 par le membre: arnaudspan

Topper!

24 juil. 18 par le membre: TommeyLou

Looking good 👍🏼

24 juil. 18 par le membre: zegmaarco

WoW goed man!

24 juil. 18 par le membre: willeke.

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