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Mahlzeit! Ja, für mich der zweite Tag IF, daher erst gegen 14 Uhr bei mir. ;-) Fällt mir erstaunlich leicht... Alles zusammen 410kcal 🤗
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1076 kcal
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Gras: 48,96g | Prot: 52,45g | Glu: 104,46g.
Petit Déjeuner: Kaffee. Déjeuner: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Bresso Légère Feine Kräuter, Wasa Roggen Dünn, Baktat Kichererbsen, Quinoa, Baktat Rote Linsen Gekocht, Milbona Original Griechischer Feta, Becel Omega 3 Pflanzenöl. Dîner: Albona Paniermehl, Gekochtes Ei, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Beste Ernte Buttergemüse, Ofterdinger Fleischsalat. Snacks/Autre: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kirschmarmelade, Continental Bakeries Delight Premium Knäcke Leinsamen, Gekochtes Ei, Westminster Pfefferminztee. plus...
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2093 kcal
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Exercice:
Conduire - 40 minutes, Cuisiner - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 5 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures, Shopping - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
IF ist der Hammer. Welchen Zeiten machst du, 16-8?
24 juil. 18 par le membre: takistylla
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24 juil. 18 par le membre: Mel.81
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24 juil. 18 par le membre: maddytepunkt
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Und wie genau machst du es?
24 juil. 18 par le membre: lastjul
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Ich esse nur zwischen 14 und 22 Uhr und achte auf meinen ETB. Viel trinken ist auch wichtig.
24 juil. 18 par le membre: maddytepunkt
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Versuche auch damit 😰 aber ich scheitere schon beim viel Wasser trinken 🙈🙈
25 juil. 18 par le membre: lastjul
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Das geht eigentlich. Bin jetzt auch schon mit 2 Liter Tee durch ;-)
25 juil. 18 par le membre: maddytepunkt
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Ich habe erst ein Liter geschafft und nur weil ich in der Früh Sport hatte 🙈
25 juil. 18 par le membre: lastjul
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Historique de poids de maddytepunkt
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