Journal de frankfiss, 01 août 18

Na een feest / vreet weekend v 3 dagen op 22/22/23 juli heb ik ruim een Week erg op Mn kcal en sporten gelet. Ong 850 kcal p wk. En veel fietsen en op de roeitrainer.
Ging erg makkelijk.
Uiteindelijk toch weer wat kg kwijt.
Nu weer naar 1 a 1,5 kg pw eraf. Gaat t lukken. ??!

---

878 kcal

Gras: 37,99g | Prot: 65,31g | Glu: 76,61g.   Petit Déjeuner: Frambozen, Appel. Déjeuner: Appel. Dîner: AH Hollandse Garnalen, Gekookt Ei, Spinazie, AH Spinazie Vers, Pindakaas, Bloemkool, Bloemkool, Rundergehakt. Snacks/Autre: SPAR Roomboter Koekje. plus...