Journal de brunocullen, 01 août 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 août 2018
73,6 kg Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.    Reste à parcourir: 3,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1647 kcal Gras: 29,85g | Prot: 167,93g | Glu: 168,23g.   Petit Déjeuner: Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Ovo, Café, Peito de Frango. Déjeuner: Mandioca Frita, Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Dîner: Yoki Polvilho Azedo, Clara de Ovo. Snacks/Autre: Banana Prata. plus...
2253 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 30 minutes, Conduire - 15 minutes, Cozinhar - 30 minutes, Lavar-louça - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 45 minutes. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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