Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 août 2018
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93,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2536 kcal
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Gras: 76,32g | Prot: 251,02g | Glu: 206,42g.
Petit Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacate, Leite Creme, Café Expresso, Continente Feijão Frade Cozido, Caçarola Arroz Selvagem Cozido, Universal Animal Pak, Smart Suplements Omega 3, Waxymaize-Amilopectina, Myprotein BCAA, Scitec Nutrition Zero Sugar Fat Iso Great, Scitec Nutrition L-Glutamina, Dymatize Creatina Micronizada. Déjeuner: Smart Suplements Omega 3, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Melancia, Ocean Sea Tentáculos de Pota, Sopa de Legumes sem Batata. Dîner: Scitec Nutrition Amino 5600, Smart Suplements Omega 3, Filete Pangasius, Xcore Nutrition Xtreme Casein, Lidl Frutos Vermelhos e Gingas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Autre: Terra do Vento Queijo Flamengo, Dulano Presunto Assado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Bijou, Compal Light Manga Laranja, Manteiga, Café Expresso. plus...
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3199 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Bicicleta - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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Historique de poids de PedroCosta76
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