Journal de gabrielasoma, 13 août 18

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Jejum internitente enquanto dorme tambem conta? eu comecei ontem comendo minha última refeição às 20:00 e só volto a comer as 9:00, será que emagreço desse jeito?

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Commentaires

conta o periodo de sono, sim

13 août 18 par le membre: gustames

isso mesmo, conta sim. Mas se vc está começando não force. coma apenas quando tiver fome, alimenros "limpos" fugindo dos processados e até a saciedade. Seguindo esses simples passos o jejum intermitente virá sozinho pois vc irá sentindo fome de um jeito diferente, já não mais desesperador e sim apenas como um chamado do corpo igual à sede ou vontade de fazer xixi

13 août 18 par le membre: alezaragoza


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