Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 août 2018
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92,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2508 kcal
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Gras: 68,13g | Prot: 272,31g | Glu: 196,56g.
Petit Déjeuner: Scitec Nutrition Amino 5600, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abacate, Filete Pangasius, Arroz Branco, Universal Animal Pak, Smart Suplements Omega 3, Waxymaize-Amilopectina, Myprotein BCAA, Scitec Nutrition Zero Sugar Fat Iso Great, Scitec Nutrition L-Glutamina, Dymatize Creatina Micronizada, Leite Creme, Café Expresso. Déjeuner: Mamão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Dîner: Ameixas, Camarão Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Lidl Frutos Vermelhos e Gingas, Scitec Nutrition Amino 5600, Xcore Nutrition Xtreme Casein. Snacks/Autre: Dulano Presunto Assado, Pão Bijou, Compal Light Manga Laranja, Manteiga, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos. plus...
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3161 kcal
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Exercice:
Bicicleta - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de PedroCosta76
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