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Consumi creme de frango e creme de ervilha ontem. Continha leite e manteiga na composição, depois de meses sem consumir leite. Sensação de barriga pesada e estufada hoje a manhã toda. Estava desconfiado em relação ao leite. Considerar 200 calorias a mais, também.
Continuar a observar e focar nos 72kg. Manter treino de musculação.
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73 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1613 kcal
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Gras: 29,93g | Prot: 170,06g | Glu: 166,35g.
Petit Déjeuner: Seara Apresuntado, Ovo, Café, Peito de Frango, Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. Dîner: Yoki Polvilho Azedo, Integralmedica Glutamina, Clara de Ovo. Snacks/Autre: Banana Nanica, Banana Prata, Growth Supplements Proteína de Ervilha. plus...
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2267 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Cozinhar - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Conduire - 15 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes. plus...
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poids stable
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