Journal de Arjoena, 15 août 18

Zomerse stamppot: aardappels, rucola, shoarma, champignons en paprika (475 kcal)

1590 kcal Gras: 42,40g | Prot: 81,11g | Glu: 223,29g.   Petit Déjeuner: Gekookt Ei, AH Galia Meloen, Remia Friteslijn, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, Speltbrood. Déjeuner: Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Crownfield Granola Fruit & Noten. Dîner: Champignons, AH Magere Varkens Shoarma, AH Iets Kruimige Aardappelen, AH Rucola, Rode Paprika. Snacks/Autre: Liga Haverreep, Grolsch Radler 0.0%, AH Eierkoek (30g), Crownfield Green Canyon Oats & Honey. plus...
2190 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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