|
Сегодня забегалась и после ужина осталось 450 калорий, вот сижу и думаю их на вечер доедать или опять оставить не добор... как лучше ?
|
1528 kcal
|
Gras: 59,32g | Prot: 80,10g | Glu: 174,98g.
Petit Déjeuner: Лук, Салтовский Хлеб Бородинский, Алан Сосиски Вареные С Сыром. Déjeuner: Виноград, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Лук, Помидор Сливка, Жареное Яйцо. Dîner: Жареное Филе Свинины, Подсолнечное Масло, Куриное Крыло, Картошка Вареная. Snacks/Autre: Голубика, Простоквашино Сир Зернистий У Вершках, Сироп, Апельсиновый Сок, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе. plus...
|
|
 Commentaires
Недобор тоже неплохо, но смотрите по ощущениям
16 août 18 par le membre: bazzanchik18
|
Я еще вечером ем что-то из молочки. всегда себе оставляю немного на творог и йогурт
16 août 18 par le membre: ersvet
|
450 это не недобор, а голодание.
Съешьте что-то легкое. Попейте кефирчик.
16 août 18 par le membre: bamblond
|
bamblond, пойдём на прогулку с ребёнком куплю себе молочки какой-то) 😉 спасибо
16 août 18 par le membre: heh.zhanna
|
ersvet, та буду стараться заранее заготавливать )
16 août 18 par le membre: heh.zhanna
|
Или овощной салат с белками
16 août 18 par le membre: bamblond
|
bazzanchik, я себе до этого страшно срезала калораж, теперь не сильно то и аппетит есть.. стараюсь выйти сейчас на 1600 для начала.. а недобор в моем случае проиграшь ;(((
16 août 18 par le membre: heh.zhanna
|
Тем более если дальше идёте ещё прогуливаться, то можете спокойно поесть нормально. Если вы не съедите даже перед сном но в пределах дефицита, то вы не поправитесь
16 août 18 par le membre: bamblond
|
О, если еще и прогулка с деткой, то после нее поместится хороший ужин 😆 сейчас вернулась с прогулки с двумя "Энерджайзерами" и готова сожрать слона
16 août 18 par le membre: ersvet
|
bamblond, наелась зернистого творога с ягодами запила чаем не сладким с молоком и довольна была как слон))) только до сих не могу смирится, что сытым можно худать 😂😂
17 août 18 par le membre: heh.zhanna
|
ervest, а можно уход за ребёнком в течении дня считать активностью? Всегда считала, что это силы, конечно, отбирает, но не калориезатратно ..
17 août 18 par le membre: heh.zhanna
|
Ага😂 многие думают что если есть нормально, то похудение не возможно. А вот что от недоедания можно поправляться, многие и не знаю 🤷♀️
17 août 18 par le membre: bamblond
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de heh.zhanna
|