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1391 kcal
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Gras: 58,07g | Prot: 156,22g | Glu: 51,98g.
Petit Déjeuner: Aldi Bergkäse, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, DM Bio Mandeldrink Natur, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon. Déjeuner: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, TiP Süßstoff Tabletten, Real Quality Putenfilets, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Rheinfels Quelle Lemon, Espresso. Dîner: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Milram Frühlingsquark, Rohkost, Rheinfels Quelle Lemon, Maredo Hüftsteak (180g). Snacks/Autre: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Hauchfein Putenbrust mit Honig Gebacken, Milfina Butter, Sprite Sprite Zero, Edeka Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei, Rheinfels Quelle Lemon. plus...
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3360 kcal
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Exercice:
Shopping - 1 heure, Conduire - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Ménage - 4 heures, Repos - 1 heure et 4 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Cuisiner - 30 minutes, Regarder TV - 2 heures, Assis - 3 heures, Fitness - 41 minutes. plus...
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 Commentaires
Lecker, lass es dir schmecken!
27 août 18 par le membre: Nizzy1988
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Das sieht ja toll aus!! Guten Appetit!!
27 août 18 par le membre: schirmchen-berlin
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So kann man auch aus einem langweiligen Eiweiß-Brot mit Putenbrustaufschnitt einen leckeren, appetitlich Snackbar zaubern. Danke übrigens, war sehr lecker!
27 août 18 par le membre: galathee123
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Wenn ich Brot esse, dann eh nur noch Eiweißbrot. Finde das leckerer, weil so schön saftig ;-)
27 août 18 par le membre: Nizzy1988
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Die Eier haben die PERFEKTE Konsistenz. Ich kriege die leider nie so hin :(
27 août 18 par le membre: laviniiiia
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Das sieht seeehr lecker aus...perfektes Frühstück!
27 août 18 par le membre: tibo1968
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Das sieht sehr leckeraus😋👍
27 août 18 par le membre: Steffie0102
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Historique de poids de galathee123
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