Journal de Arjoena, 16 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 septembre 2018
87,9 kg Perdu jusqu'à présent: 27,1 kg.    Reste à parcourir: 2,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2018:
1690 kcal Gras: 49,95g | Prot: 90,59g | Glu: 212,01g.   Petit Déjeuner: Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, AH Winterpeen, Gekookt Ei, AH Boeren Donker Volkoren, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Lichtste Pondje. Déjeuner: Banaan, AH Winterpeen, Gouda's Glorie Lichtste Pondje, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, AH Boeren Donker Meergranen. Dîner: Jogging Jong Belegen 30+, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Tommies Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla, Aldi Chilisaus, Rode Paprika, Champignons, AH Tortilla Wraps Meergranen, Lidl Extra Mager Runder Gehakt. Snacks/Autre: Duyvis Pinda's Gezouten, Toblerone Toblerone, Milbona Skyr Framboos, Peijnenburg Zero Reep, AH Doosjevol Zomerfruit. plus...
2141 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine

12 supporteurs    Encourager   


     
 

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