Journal de Arjoena, 16 sept. 18

Meergranenwraps gevuld met champignons, gehakt, paprika en chilisaus. Lekker met een frisse sla.

---

1690 kcal

Gras: 49,95g | Prot: 90,59g | Glu: 212,01g.   Petit Déjeuner: Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, AH Winterpeen, Gekookt Ei, AH Boeren Donker Volkoren, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Lichtste Pondje. Déjeuner: Banaan, AH Winterpeen, Gouda's Glorie Lichtste Pondje, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, AH Boeren Donker Meergranen. Dîner: Jogging Jong Belegen 30+, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Tommies Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla, Aldi Chilisaus, Rode Paprika, Champignons, AH Tortilla Wraps Meergranen, Lidl Extra Mager Runder Gehakt. Snacks/Autre: Duyvis Pinda's Gezouten, Toblerone Toblerone, Milbona Skyr Framboos, Peijnenburg Zero Reep, AH Doosjevol Zomerfruit. plus...

2141 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...