Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 septembre 2018
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92,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2930 kcal
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Gras: 79,11g | Prot: 292,49g | Glu: 278,61g.
Petit Déjeuner: Abacate, Scitec Nutrition Amino 5600, Tomates, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Ocean Sea Tentáculos de Pota, Myprotein BCAA, Myprotein Ómega 3, BioTech ISO Whey Zero, Waxymaize-Amilopectina, Leite Creme, Café Expresso, Dymatize Creatina Micronizada. Déjeuner: Café Expresso, Lidl Preparado Carne Picada Bovino (Lidl), Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates, Myprotein Ómega 3, Scitec Nutrition Amino 5600. Dîner: Myprotein Ómega 3, Scitec Nutrition Amino 5600, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Snacks/Autre: Philadelphia Queijo Barrar Light, Pão de Queijo, Jean Pierre Tostas Integrais de Centeio com Sésamo, Terra do Vento Queijo Fresco Magro, Pão Bijou, BioTech ISO Whey Zero, Farelo de Aveia, Manteiga, Café Expresso. plus...
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3130 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Bicicleta - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de PedroCosta76
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