|
_nou lekker dan.... heb ik na de vakantie eindelijk mijn ritme weer een beetje te pakken, tussen 13 en 14 uur ontbijt (intermittent fasting)...
blijk ik toch en blaasontsteking te hebben. krijg ik dus een AB kuur die 4 x per dag (dus liefst om de 6 uur) mét eten ingenomen dient te worden 😒
kuur duurt 7 dagen... zucht.
ben ik straks weer 2 weken bezig om mijn ritme terug te vinden.
|
1781 kcal
|
Gras: 63,67g | Prot: 62,67g | Glu: 232,26g.
Petit Déjeuner: Quaker Havermout (40g), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Andijvie Fijngesneden, AH Mango Eetrijp, Banaan, Aldi Filet Americain, Bachman Espelta Crackers, Aldi Aardbeienjam, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Magere Franse Kwark. Déjeuner: Molenaartje Carobella, Lidl Fijn Volkorenbrood. Dîner: Bami. Snacks/Autre: Honing, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Peren, Appel, AH Filet American Naturel, Bachman Espelta Crackers. plus...
|
|
 Commentaires
Beterschap! Ik ben van m'n blaasontsteking afgeholpen d.m.v. acupunctuur. Was ab niet nodig.
18 sept. 18 par le membre: CarolineJerez
|
Nou Ik drink dagelijks guldenroede thee... en dan blijft het weg. Máár op vakantie had ik die thee niet mee. En na 4 weken geen guldenroede was het dus goed raak. Gelukkig kwam ik een mooie bos bloeiende guldenroede tegen... sindsdien ging het wel beter, maar merkte dat het toch nog niet helemaal weg was.
18 sept. 18 par le membre: TMBoonstra
|
balen.... beterschap. Mss een idee om kleine hapjes te eten? Ipv grotere hoeveelheden. gaat erom dat er iets in je maag zit als bescherming voor de maag. verder geen invloed volgens mij....
18 sept. 18 par le membre: Miss079
|
Nee ging echt om melkzuur, advies is innemen met melk of yoghurt... of met eten. Maar liefst yoghurt omdat de melkzuur bacteriën de werking van dee ab kuur ondersteunen
18 sept. 18 par le membre: TMBoonstra
|
En bij IF is het de bedoeling dat ik 16 uur helemaal niets eet... kleine of grote hap maakt dan niets uit... in beide gevallen is de vast- periode dan doorbroken.
18 sept. 18 par le membre: TMBoonstra
|
Ohw balen zeg.. Dan is idd je vasten periode voorbij.. Maar goed liever dat dan een blaasontsteking toch.. Hou vol meis.. Komt wel weer goed..
18 sept. 18 par le membre: Mootjuh0107
|
😘😊
Denk dat ik de eerste nou gewoon neem nadat de kinderen naar school zijn, dan heb ik het iig zo lang mogelijk gerekt... anders komt de hele ochtend routine in de war en dat zit niemand op te wachten
18 sept. 18 par le membre: TMBoonstra
|
Hoeft toch geen hele maaltijd te zijn. 2 eetlepels yoghurt (wel 'levend' uiteraard) is dan al genoeg. En soms gaat gezondheid vóór je IF.
19 sept. 18 par le membre: Tijmpje
|
Echt innemen met een hap yoghurt of tijdens het eten, je wordt hondsberoerd als je dat niet doet en ik kan het weten. Net klaar met een kuur
19 sept. 18 par le membre: Bowey2017
|
Tijmpje, je hebt gelijk hoor... het hoef t geen hele maaltijd te zijn, maar ik merk dat ik dan wel eerder honger krijg.. baal gewoon dat m'n schema in de war ligt nu. En het duurt bij mij altijd minstens 1 week voor ik het ritme weer terug hebt
19 sept. 18 par le membre: TMBoonstra
|
En wat moet dat moet, maar leuk vind ik het niet 😉
19 sept. 18 par le membre: TMBoonstra
|
Wat een pech. Succes! Hoop dat je niet al teveel last heb van je blaasontsteking.
19 sept. 18 par le membre: Supergirlmetmissie
|
Wat een pech, hopen dat je het snel weer op kan pakken, beterschap
19 sept. 18 par le membre: 010Natalie010
|
Na AB is je hele milieu en systeem toch al 'naar de kl*ten' zeg maar. 🙃 Dan maar gewoon stoer zijn en snoeihard opnieuw beginnen.
19 sept. 18 par le membre: Tijmpje
|
19 sept. 18 par le membre: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TMBoonstra
|