Journal de marinorsu, 30 sept. 18

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76,7 kg Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg. Reste à parcourir: 11,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2018:

1759 kcal

Gras: 77,99g | Prot: 103,12g | Glu: 145,59g. Petit Déjeuner: Myllärin Paratiisi Mysli, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Herkkumaa Omenahillo, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. Déjeuner: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Munakas tai Munakokkeli. Dîner: Fazer Pähkinäsuklaa, Valkoinen Riisi, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Kiinalainen Friteerattu Kana. Snacks/Autre: Mustikkapiirakka, True BCAA Citrus. plus...

2513 kcal

Exercice: Ratisser - 1 heure, Salle de Sport - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 3,5 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Normaalin painonvaihtelun piikkiin menee tuo, vaikkei muuta syytä olisi.

30 sept. 18 par le membre: J0hQ

Niin mä arvelinki😊 eilen tuli heiluttuu lapionvarressa ja lenkkeiltyy. Liikunta varmaan kerää nestettä lihaksiin. Oon ny käyny jokapäivä vaakalla ja päätin pistää kaikki luvut ylös. Varmaan kerta viikossakin riittäis..

30 sept. 18 par le membre: marinorsu


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