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Less carbo, less oil, less sugar + olahraga setiap hari. Dalam 10 bulan susut 18kg
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1396 kcal
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Gras: 52,78g | Prot: 64,23g | Glu: 179,88g.
Petit Déjeuner: Lemon, Peanut Butter, White Bread, Carrots, Soft Silken Tofu. Déjeuner: Mango, Tempeh (Cooked), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Dîner: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Mango. Snacks/Autre: Jelly (All Flavors), Jelly (All Flavors), Regal Marie Biscuits, Peanut Butter, White Bread. plus...
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1774 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
bb awal brp kak terus skr brp
09 oct. 18 par le membre: ayuwidiastutik
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09 oct. 18 par le membre: Abeliaa
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@abelia work hard, play hard, work out more harder 😁😁
09 oct. 18 par le membre: desy kirana
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@ayuwidiastutik BB awal 70kg, sekarang 52kg.
Udah 3 bulan ini BB stuck ga turun lagi, stabil disitu. Tapi size baju sama celana malah makin turun
09 oct. 18 par le membre: desy kirana
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ketjeeeehhh maksimaaalll 😍😍😍😍😍
09 oct. 18 par le membre: rokenrollmom
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@rokenrollmom thank you.... semangat, kita semua pasti bisa!
09 oct. 18 par le membre: desy kirana
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wah jadi keliatan lebih muda. selamat^^
09 oct. 18 par le membre: Pipit indra
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@pipitindra emak2 menolak tua 😁😂😁😂
09 oct. 18 par le membre: desy kirana
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09 oct. 18 par le membre: erlindafeb
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09 oct. 18 par le membre: Endang13
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Historique de poids de desy kirana
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