Journal de irmnrtrkklu, 10 oct. 18

ton balıkli salata :)

839 kcal Gras: 25,56g | Prot: 49,40g | Glu: 105,99g.   Petit Déjeuner: Salatalık, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Déjeuner: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Pınar Ton Balığı. Dîner: Çökelek, Ketçap, Spagetti. Snacks/Autre: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina. plus...
1644 kcal Exercice: Assis - 4 heures, Douche - 15 minutes, Repos - 9 heures et 45 minutes, Dormir - 10 heures. plus...



     
 

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