Journal de antonia.hhz, 15 oct. 18

🤔 jummmmm jajajaja 

Nos cuentas el resultado 🤓 

Compartes el resultado 😉 

Llevo dos semanas (con esta) jaja y mi grasa va disminuyendo muy poco pero mi masa muscular no ha cambiado, eso es ventaja, no busco ser ejemplo de nada (qué conste) solo quiero disfrutar la comida que me gusta, sin culpas y sin dañar mi salud, por si las moscas estoy tomando vitaminas cada 3 días y por supuesto trabajando en el gym 1hora un día si y otro para correr, ya veremos qué pasa 😁 

nos cuentas cómo te va 

Y LA RESEÑA DEL VINO?? ES VINO BLANCO; BLANCO??? O YA SE TERMINO LA BOTELLA. PUES S@LUD! 

Dante era vino blanco el sabor era suave con un ligero toque dukce, en el primer contacto se sentía un sabor a melocotón y pera, en el fondo se sintió un toque cítrico y en el retrogusto identifique mejor un sabor a mandarina, se los recomiendo mucho tiene denominación de origen Penedés, es un vino joven y podría maridarse con pollo o pescado porque es muy suave con postres no porque mataría el sabor del vino  

Quizá bajes de peso con esa alimentación pero cosas como "gansitos" y esas cosas no tienen ningún aporte nutrimental y en cuanto a la proteína...se puede cambiar la fuente pero nada la sustituye 

Lo sé Bicha, solo quiero disfrutar la comida, unos comen embutidos yo como pastelillos. Generalmente cuando voy al gym tomo proteína por comodidad, como no fui al gym y tuve visitas para mantenerme en déficit calórico no me tome la proteína, el vino son puras calorías vacías de carbohidratos lo sé bien y lo mismo los gansitos pero por ahora eso me es insignificante  

Yo tome por un tiempo tequila en ayunas solo un caballito y si me ayudo a quemar grasa pero mi marido dijo que ese era el camino al alcoholismo seguro!! 😅😅 

Tequila para quemar grasa 😂 🤭🤔 buen truco creo que yo no podría tomarlo diario, me provoca dolor de cabeza a veces 

Nos cuentas!!! ❣️ 

Usar alcohol para quemar grasa? Es como si alguien usara cocaina para la misma causa, no creo que sea buena idea, tu cuerpo se acostumbra a sustancias, el alcohol también es una droga... 

ENTONCES EL MITO DE TOMAR UNA COPA DE VINO TINTO LLENO DE ANTIOXIDANTES; SEGUN RESULTA SER BUENO PARA EL CORAZON; ES INCIERTO?? EL TEQUILA LO RECOMENDABA UN FAMILIAR PARA DESPUES DE UNA BARBACOA O CARNITAS; INCLUSO MOLE POBLANO; ACTUALMENTE EN LOS RESTAURANTS OFRECEN ALGUNAS BEBIDAS PRIMERO COMO APERITIVO; LUEGO OTRA LO LLAMAN DIGESTIVO.  

Es dieta flexible o solo ves las calorías? Quiero intentar la dieta flexible cuidando los macros y calorías, pero así puedo darme un gustito y eso ayudaría con mi ansiedad. 

las bebidas alcohólicas no son malas.. lo malo es cuando nos excedemos... solo no hay que abusar... aparte suelen ser muy calóricas. 

Ruben desde luego que son malas, eso de "sin exceder" no aplica en este caso, mas bien lo usan las compañías para que mínimo consumas algo de su producto en lugar de decirte no nos compres ya que eso no vende 

tsss que ricoo a la proxima invita Antonia! me gustaria intentar esa dieta flexible pero hasta diciembre, y solo por esa epoca de cuando hay mucha comida rica :) 

Gamez tiene razón.  

Ashtored y Bbeli la dieta flexible hasta ahora me ha resultado buena estrategia para perder peso, y hasta ahora no se ha comprometido mi masa muscular, sin embargo, no es frecuente que tome alcohol, porque tiene muchas calorías vacías, Dante pidió descripción y la hice 😁. Como saben mi debilidad es el pan dulce y trato de cuadrarlo en mis calorías y si se puede en los macros, el día que como pan tengo que hacer una combinación de alimentos para no pasar hambre porque también tiene muchas calorías una pieza de pan de 75g (qué es el estándar) puede llegar a tener hasta 350 calorías, entonces me quedan 900-1000 para el resto de la comida, es divertido hacer esos ajustes para seguir comiendo lo que me gusta, además como he dicho también mi peso ahorita ya no es problema pero si quiero llegar a la navidad con cuadritos en el abdomen 🤣