|
half jaar nu zonder sigaretten. gewicht wil nog niet echt eraf, maar broeken etc zitten als voorheen. Geen zorgen dus vanuit mijn kant.
|
60,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,6 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Super dat je gestopt met roken. 👍🏻.
20 oct. 18 par le membre: Renner123
|
Ben je dan niet aangekomen met stoppen? Knap hoor!
20 oct. 18 par le membre: Biancano1984
|
Afscheid nemen van roken is al een hele
Mijlpaal lijkt mij!
Besteed je dagelijks aandacht aan je voeding?
20 oct. 18 par le membre: w.cichowski
|
Top dat je gestopt ben met roken, is al een hele prestatie!
|
@ Biancano, jawel er zit ongeveer een kilo of 6 bij, maar eerlijk gezegd zag ik er niet gezond uit op mijn laagste gewicht.
21 oct. 18 par le membre: rosa.a.t
|
@w.cichowski. dat wel, ik eet al 2 jaar geen snoep of koek meer, simpelweg omdat zoete dingen mij niet verleiden. In huis heb ik ze overigens wel. 4 kindjes die ik in hun kindertijd wel een koekje of snoepje gun.
Mijn valkuil omtrent eten is nogsteeds over-eten. Vooral als er nootjes (amandelen, hazelnoten etc) voor mn neus staan.
Maar, vanaf vandaag ga ik weer alles opschrijven, zo zien we vanzelf wat er exact fout gaat, al weet ik t stiekem allang.
Voor de rest, bedankt :) ik had nooit verwacht dat ik na 21 jaar roken kon stoppen. Nicotine kauwgom heeft me er wel doorheen getrokken!
21 oct. 18 par le membre: rosa.a.t
|
21 oct. 18 par le membre: 20031986
|
Nee, echt niet , heb het mn kinderen beloofd ;)
22 oct. 18 par le membre: rosa.a.t
|
@ Rosa a.t. Jaaaa nu ik alles wat ik eet aan het bijhouden ben, merk je pas hoe makkelijk het is om dagelijks ver boven je behoefte uit te komen.. daar schrik je gewoon van. Opzich niet erg natuurlijk, behalve als je wilt afvallen of je vetpercentage omlaag wil brengen.. eigenlijk hebben we helemaal niet veel nodig om de dag door te komen. Okay.. als je sport dan wordt de behoefte wel wat groter, maar dan nog..
succes! Ik tel nu echt alles en zit 500 kcal onder Mn behoefte, ben benieuwd over een paar weken naar the results 😬🤞🏻
22 oct. 18 par le membre: w.cichowski
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de rosa.a.t
|