Journal de mannakka, 27 oct. 18

Profil de mannakka | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Ei tuu mitään nyt tän akan touhuista 😔.

68,3 kg Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg. Reste à parcourir: 8,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 0,7 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Tsemppiä 👍🏻 mikäs nyt mättää?

27 oct. 18 par le membre: J0hQ

sitkeesti vaan eteenpäin, takapakeista viis

27 oct. 18 par le membre: mirja.kalliosaari

En tiiä; syömiset on ihan päin prinkkalaa eikä saa otetta korjata 😔

27 oct. 18 par le membre: mannakka

Joskus se ryhtiliike teettää pirusti töitä. Noh, mulla se vaati pt:n.

27 oct. 18 par le membre: ritulissu

Nää tiukat dieetit pistää minusta ihmisen niin sekaisin, että niiden loputtua himoitsee kaikkea mistä on jäänyt paitsi dieetin aikana

27 oct. 18 par le membre: jaanaleena

Kannattaa ottaa pohdintatauko & miettiä tosiaan pysyvämpi ratkaisu painonhallintaan. Mieti, miten haluat jatkossa syödä ja ala syödä siihen tyyliin. Painonhallinnan kannalta höttö, makea ja valmisruoka kannattanee jättää vähiin. Laske esim. Fs:n avulla päivän kaloritarve ja syö riittävästi.

27 oct. 18 par le membre: J0hQ

Minulla omapäinen painonpudottaminen on johtanut aina liian niukkaan syömiseen. Nyt pt on saanut järkeä päähän ja ruokailuun ja nyt olen syönyt todella hyvin ja silti paino on tullut alaspäin. (no eka punnitus kuukauden rupeamasta vasta maanantaina mutta ainakin mittanauhan mukaan jotain on hävinnyt). Ehkä alkaa löytyä ratkaisu jatkuville joulujen ja kesien paininnousuille: riittävä syöminen! (niin ei tule sitä panttailun jälkeistä loputonta nälkävelkaa!!)

27 oct. 18 par le membre: ritulissu


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de mannakka

Voir l'Historique Complet

Journal de mannakka, 27 oct. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de mannakka