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schildi84
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10 nov. 18
Journal de schildi84, 10 nov. 18
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Ich hab's dann jetzt auch mal ausprobiert. Was soll ich sagen? Schmeckt nach mehr 🤤
Voir Calendrier de Régime
, 10 novembre 2018:
1392 kcal
Gras: 22,38g | Prot: 36,23g | Glu: 79,23g.
Petit Déjeuner:
Gut & Günstig Roggen Brötchen, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Rama Margarine.
Déjeuner:
Möhren.
Dîner:
Blumenkohlbombe.
Snacks/Autre:
Magerquark.
plus...
1894 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
19 supporteurs
Encourager
Commentaires
ist das die Blumenkohlbombe????
10 nov. 18 par le membre:
Nickidiezweite
Ja genau. Voll lecker
10 nov. 18 par le membre:
schildi84
Ich mach die nächstes Wochenende mal.
10 nov. 18 par le membre:
bauchtanz oma
Wie viel kcal hat denn so was?
10 nov. 18 par le membre:
Madam Glow
Also wenn ich alles zusammen rechne dürfte 1/4 vom Blumenkohl um die 750kcal haben.
10 nov. 18 par le membre:
schildi84
Kommt darauf an, wie groß der Blumenkohl ist, welches Hack Du drumrum machst ... bei mir hatten 100 g 165 kcal.
10 nov. 18 par le membre:
phideta
Kommt auch auf den bacon an.... Ich nehme lieber Geflügel-bacon. Der haut nicht so rein 😋
10 nov. 18 par le membre:
juliemond1982
Mal eine blöde Frage an die Experten - muss der Speck sein, damit es durch gart? Kenne das auch nur mit dem Speck, aber der hat doch unnötig viele kcal. Habe es deshalb noch nie selbst zubereitet. Auch wenn es lecker ist - die 750 kcal für ein Viertel sind ziemlich heftig.
10 nov. 18 par le membre:
wuschel_75
Ich glaub, den Speck (ich nehme Schwarzwälder Schinken) kann man auch weglassen. Dann würde ich die Bombe aber abdecken, damit das Hackfleisch nicht so trocken wird. Immerhin ist es 45 min im Backofen.
10 nov. 18 par le membre:
phideta
Euschel:ich glaub es wird sonst zu trocken.... Nimm doch Geflügel bacon. Ist lecker und hat akzeptable kcal
10 nov. 18 par le membre:
juliemond1982
Hab jetzt nur an den Blumenkohl gedacht, dass dem die Feuchte fehlt zum garen 🙈 Das Hackfleisch haben wir auch noch. Wegen des trocken werden könnte man evtl. den Speck auch durch Kohlblätter oder Wirsing ersetzten 🤔 Gute Idee?
10 nov. 18 par le membre:
wuschel_75
Ich habe den Kohl 10 Minuten im ganzen vorgekocht. War noch bissfest und nicht matschig. Bacon muss nicht sein aber ist lecker 🤤 Und 1/4 von dem Handball (die Größe hatte er ungefähr) macht ordentlich satt.
10 nov. 18 par le membre:
schildi84
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