|
Gewicht omhoog: +1.0 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.9, +1.8, +0.1) kg
Gewicht = (14.6, 53.9, 2.9) kg
Verdeling = (20.6, 75.4, 4.0) %
Vocht = 56.2%
Normale meting. Het effect van uit eten met nu nog volle darmpjes is duidelijk te zien. Op zich zijn deze waarden niet verontrustend en dat trekt de komende dagen wel weer bij.
Maar er is wel iets waarom ik weer enorm baal van mezelf. Het was gisteren best gezellig met het etentje. Mijn zus was door een moeilijke tijd gegaan afgelopen jaar en het lijkt haar nu allemaal weer voor de wind te gaan. Ik ben natuurlijk heel blij voor haar. Maar vervolgens komt mijn eigen hopeloze leventje dan ook weer te sprake en daar vallen niet heel veel positieve veranderingen over te vertellen, dus als contrast viel daar een enorme stilte over. Daar heb ik dan natuurlijk weer een rotgevoel over en dat blijft gelijk de rest van avond (en nu nog eigenlijk) in mijn hoofd hangen 🙁.
Qua calorieën zat ik na het eten maar net boven mijn RDI, dat had ik goed gedaan, maar op de weg naar huis en met dat rotgevoel in mijn hoofd ben ik dus langs de AH gegaan en heb twee zakken muntdrop gekocht. En een zo’n zak heb ik in een keer leeggegeten 🙁🙁🙁.
Mijn manier van met het leven omgaan is maar niet al teveel nadenken over alles wat er hopeloos uitziet, maar gisteravond kwam dat allemaal weer helder naar boven. Dat is nu eenmaal zo, maar ik baal nog het meest van mijn reactie daarop.
Vandaag maar weer opnieuw beginnen...
|
71,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,6 kg.
Reste à parcourir: 6,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2578 kcal
|
Gras: 107,32g | Prot: 124,08g | Glu: 278,21g.
Petit Déjeuner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Déjeuner: Tangerines (Mandarin Oranges) , AH Snoepgroente Tomaat , AH Snoepgroente Komkommer, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Dîner: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Autre: Milka Witte Chocolade, Milka Hazelnoot Chocolade, Lakrisal Lakrisal. plus...
|
Prenant 7 kg par Semaine
|