Journal de Schwopp, 30 sept. 12

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2012
93,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 18,8 kg.    Régime suivi: Non Applicable.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2012:
2764 kcal Gras: 226,50g | Prot: 293,67g | Glu: 270,10g.   Petit Déjeuner: Gekochtes Ei, Normaler Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse, American Sandwich Vollkorn. Déjeuner: Süßkartoffel, Gorgonzola, Feigen, Rindersteak. Dîner: Tomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrust. Snacks/Autre: Nussecken, Country, verschiedene Sorten, Sojadrink Naturell, Müsliriegel. plus...
3011 kcal Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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