|
met pagi tmn2..
aku lagi nagalamin sembelit ni kak... padahal tiap pagi k9nsumsi smoties sayur dan buah.. minumnya jg sdh 4 liter per hari.. tapi kok bisa sembelita ya??apa ada yg salah ya kak?? kasih tips donk yak🙏🙏🙏
|
1349 kcal
|
Gras: 74,36g | Prot: 58,21g | Glu: 126,29g.
Petit Déjeuner: Mentimun (dengan Kulit), Bayam, Pepaya, Apel. Déjeuner: Minyak Kelapa, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, So Good Sozzis Sapi, Tahu Goreng, Pentol, Kubis, Sawi Dimasak, Bihun (Dimasak). plus...
|
|
 Commentaires
selai kekurngn serat, kekurngn karbo juga penyebabnya. aku tau krna bca komen salsatu pngguna fs. #CMIIW
18 déc. 18 par le membre: wiaa
|
sama kak aq jg gtu😂😂 BAB 2 hari sekali,
meskipun udh mkan buah pepaya
18 déc. 18 par le membre: sheeyuu34
|
Kak saya pengalaman kalo kurang karbo seharian juga begitu krn tubuh kita gak terbiasa kali atau bisa juga krn cutting makan malam, padahal sy makannya banyak sayur jua
18 déc. 18 par le membre: raranianra
|
@wiia..
Karbo ku akhir2 ni sllu mng di antra protein sma lemak kak.. grx si serat jg di ats 25 gr bingubg yak knp😭
18 déc. 18 par le membre: indahyani
|
@shee gt bb nya g yoyo kah? Grn ni jd naik6 ons.. jd mls mkn biar bs lncar lgi hihi
18 déc. 18 par le membre: indahyani
|
@rara gt ya.. trus biasx kk klo smbelit di apain? Konsumsi apa?? Jd pingin konsumsi obat bab tp mw cb yg almi2 dlu
18 déc. 18 par le membre: indahyani
|
aku jg bulan lalu begitu tiap pagi makan yoghurt tp malah sembelit. ternyata kekurangan karbo dan kurang nutrisi yg lain. karna serat aja gacukup untuk melancarkan bab. Dan jgn biarkan km laper yaaa, jgn nahan laper pokoknya
18 déc. 18 par le membre: foskkfmel
|
kurang karbohidrat mgkn kak... coba tambah konsumsi pepaya n ubi jalar rebus
18 déc. 18 par le membre: imtihan
|
serat jangan berlebih ya. batasnya 40-45gr
18 déc. 18 par le membre: xxdxxexx
|
@fosk.. nahan laper jg ngaruh ya?? Kn su ocd klo ssh d luar jm. Mkn sering mrsa lpr tp sy glonggong sama air 🙈
@imtihan gt ya kak.. brp bnyk mknya dan d saat mkn pgi/siang/mlm?
@xxd waduh kurang donk ya.. biasx brkisar d 30 gr .. mkn serat dlm bntuk jus lbih bgus kn y dr pd d mkn lngsung?
18 déc. 18 par le membre: indahyani
|
https://m.detik.com/health/hidup-sehat-detikhealth/d-1458832/5-akibat-kebanyakan-makan-serat
18 déc. 18 par le membre: xxdxxexx
|
18 déc. 18 par le membre: xxdxxexx
|
Makan langsung lebih baik.
18 déc. 18 par le membre: xxdxxexx
|
Biasanya 100 gr pepaya, 100 gr ubi jalar rebus tiap makan pagi n makan sore..
18 déc. 18 par le membre: imtihan
|
aku klo ga BAB sehari..malem makan nasgor sebungkus 😁 besok pagi langsung 😂
18 déc. 18 par le membre: Airin911
|
@xxd.. mksih bnyk kak tips
@imtihan ouh gt ya kak.. ubi jalar bisa di ganti ama apa y kak.. rada kurg suka ubi😭🙈
@airin waduhhh nasi ya.. biasanya klo sy udah mentok g bisa pup makanya sambel yg pedes2 gt hehehehe
19 déc. 18 par le membre: indahyani
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de indahyani
|