|
seharian di luar bawa bekal bginian... bismillah semoga ga nyeleweng buat jajan ...hihi
|
1380 kcal
|
Gras: 50,97g | Prot: 81,46g | Glu: 156,47g.
Petit Déjeuner: Ubi Jalar (Manis). Déjeuner: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Daun Bawang, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Kubis, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak). Dîner: Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus. Snacks/Autre: Permen, Jeruk, Apel. plus...
|
|
 Commentaires
mbk mau nanya nih, selama proses diet apa stop nasi?
13 janv. 19 par le membre: ummu harun
|
Iya sy sdh g konsumsi nasi kak.. karbo sy penuhi dr sumber lain slain nasi.. aprti oat,buah, dsb..
13 janv. 19 par le membre: indahyani
|
Tapi sy masih nakal mam bkso, mi ayam, minyak2an tp selama defisot kalori ya aman. Tp klo hrni ini yg aq makan lbih bnayak dr kalori yg d butuhkan biasanya bsknya aq puasa ato nyiksa badan( olga dgn durasi yg lbih lama dr biasanya) dan kurangi kalori harian untuk mnebus ksalhan di hari seblumnya krn klbihan hehehw
13 janv. 19 par le membre: indahyani
|
terimakasi mbk sudah mau jawab, terinspirasi dari penurunan bb mbk nya
13 janv. 19 par le membre: ummu harun
|
@ummu.. sama2 kak.. semoga bermnfaat ya.. salam hidup sehat😊
13 janv. 19 par le membre: indahyani
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de indahyani
|