Journal de spiritbaby86, 08 févr. 19

1900 это много? полюбите себя, тогда процесс пойдет быстрее 

Не ругайте себя. Я на 2400 съедаю, с учётом что обмен плохой. Просто перестаньте корить себя и все будет хорошо. 1900 это нормально, а 70 жиров ничего страшного, я обычно 80 съедаю) 

Для меня и моего обмена это очень плохо и много, я перестала опять худеть. У меня с декабря вес колеблется от 59,1 до 60,2 . И это мне уже так надоело. Я не знаю , что делать. Говорить мне с кем( друзей нет вообще) а мама тока пытается за те дни, что я у нее, накормить меня на неделю вперёд ( и это с моей дохлой поджелудочной) 

вы устали худеть, организм тоже, такие не приятные последствия от того что мало едите... плохое настроение, срывы, замедлили все процессы в организме. Пора делать паузу в похудение, привести свой организм и эмоциональное состояние в порядок, а потом опять худеть. Только с умом, без голодовок😉 А еще очень важно найти себе общение по интересам. Если нет друзей, вступить в какую то группу где вам будет интересно общаться, возможно форум, с интернетом сейчас это легко, масса возможностей. Женщина должна выговаривать не меньше 20 000 слов в день 🤷🏼‍♀️  

Вот признаки РПП. Здесь уже надо не только диетолог.. но и психолог. Я не подкалываю и ни капли издевательства. Просто время уже задуматься над такими мыслями. Удачи вам 

Спасибо Вам всем за понимание😊 прочитала , аж легче стало 

Всему причиной могут быть ещё и КД. И плохое настроение, и голод, и потребность в жирах. У самой та же ерунда каждый месяц😅 А если это происходит чаще, Вам стоит задуматься о Вашем психологическом состоянии. Разобраться в себе, понять что происходит. И правильно тут пишут, для Вас 1900 это совсем не много, даже с низкой активностью. В интернете есть чудесная формула Харриса-Бенедикта, не знаю кому как, но мне очень хорошо подошла. Попробуйте по ней просчитать свой каллораж, и попытаться постепенно к нему прийти. Худеть будете намного здоровее)) 

Вы правы, психологические проблемы у меня только накапливаются. Сама уже не справляюсь, а денег нет, чтоб пойти к психологу и разобраться в себе. И это постоянная не достала денег меня просто убивают. Каждую табилиграмку хочу себя убить, потому что понимаю это единственный выход. Нет меня нет проблем.....я уже не позволяю себе ходить в зал, не то что танцы любимые посещать. Тренируюсь только дома 5 раз по утрам, но мне этого мало((((, но изменить сама ничего не могу. А помощи ждать не от кого. Мама не панацея, а Серега мой, как пацан, это все таганским в твоей голове. Вот и все..... руки просто опускаются, душить все изнутри....