Journal de letsdoitnow2018, 03 mars 19

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Wauuwww quiche met bodem en rand van volkoren wrap!! Met gerookte zalm en courgette! Ziet eruit zoals de bedoeling is, dat is leuk!! En lekkerrrrrr....

Voir Calendrier de Régime, 03 mars 2019:

1755 kcal

Gras: 86,35g | Prot: 93,44g | Glu: 131,24g. Petit Déjeuner: Kaneel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Zoete Kleine Appeltjes. Dîner: Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Melkan Slagroom, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, AH Courgette, Ei. Snacks/Autre: Delicata Puur Chocolade 85%, AH Basic Camembert 45+, Kraft Tomato Ketchup, Wasa Vezelrijk Cracker. plus...

2635 kcal

Exercice: Assis - 3 heures, Debout - 1 heure et 15 minutes, Ménage - 8 heures, Cuisiner - 20 minutes, Conduire - 22 minutes, Dormir - 4 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures et 33 minutes. plus...

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Commentaires

goed idee om de bodem en rand van een wrap te maken.

03 mars 19 par le membre: Arjoena

wauw super idee receptje graag😍

03 mars 19 par le membre: mij88

Recept: 1 volkoren wrap in een licht ingevette taartvorm gedaan van 18cm doorsnede. 1 courgette in kleine blokjes gesneden en in een kom, daar 100gr gerookte zalm bij versnipperen en even door elkaar roeren en dan in de taartvorm. 3 eieren en 20ml slagroom in de kom mixen met peper en salieblad. Daarna over de vulling gieten. 40 minuten op 180 graden in de oven iets onder het midden. Easy peasy!!

03 mars 19 par le membre: letsdoitnow2018

👍👍

03 mars 19 par le membre: Rommeltjes

Leuk recept. 👍🏻

04 mars 19 par le membre: Renner123

lijkt indd op hartige taart hihi

04 mars 19 par le membre: debbie koedijk

Ah leuk idee zeg!

04 mars 19 par le membre: Zomerspruit


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