Journal de letsdoitnow2018, 13 mars 19

Ik eet nagenoeg geen brood, daardoor krijg ik dus via brood ook nauwelijks bakkerszout binnen. Omdat wij wel zelf altijd ons brood bakken, hebben wij zelf wel standaard bakkerszout in huis. Ik gebruik het bijv wel om mee te koken. Zo krijg ik toch voldoende binnen. 

Jaa ik ook ben onwijs blij met deze crackers 

heb jii je jodiumgehalte laten testen/meten ? ik eet ook heel weinig brood en kook ook zoutloos. hoeveel heb je nodig en waar haal je het evt. nog meer uit? 

Daar heb je dan wel goed over nagedacht, verstandig! Ik dus niet. Dus voorzichtig dat supplement eens proberen.  

Ja zeker over na gedacht. Jodiumgehalte is bij mij extra belangrijk omdat mijn schildklier (bijna) niks meer doet.  

@mo.mo nee niet laten testen. Eigenlijk zou dat verstandiger zijn. Ben er wel veel over aan het lezen waardoor ik deze beslissing heb genomen. Tekort leidt na lange tijd tot vertraagde schildklier met alle gevolgen van dien. Ik zou in jouw geval even gaan rondspeuren op sites van bijvoorbeeld voedingscentrum, a. Vogel, ahealthylife.nl en orthokennis.nl. Dan kun je nagaan wat voor jouzelf belang is om te doen.  

@anouk ja deze crackers zijn echt een uitkomst, he! Ik ben toch eens zó chagrijnig de winkel uitgelopen toen het 3 dagen achter elkaar uitverkocht was 😂😂 

Ik vind ze ook lekker! Best te compenseren met af en toe wat Chippies toch 😜? 

ik eet de lichtgewicht, Wasa crackers. 

Eieren, zeekraal, zeevis enzovoorts bevatten van zichzelf aardig wat jodium, dus dat kan al helpen. En JoZo met toegevoegd jodium gebruiken (de naam zegt het zelfs al).  

Klopt, maar bakkerszout bevat méér jodium dan jozo plus. Dus als je dan toch al weinig zout gebruikt..... 

Ik compenseer met chips....maar of dat een goede oplossing is ?? 

Hmm de 2e al met chips.... nu heb een goede reden om chips te eten: mijn jodium aanvullen 😂 mits er bakkerszout is gebruikt natuurlijk 😏 

@Jeroen1974 long time no see trouwens, hoe gaat het? 

Daarom eet ik in t weekend regelmatig wel nog brood, omdat ik me idd zorgen maak over jodiumtekort. Tijdens het koken voeg ik nooit zout toe. 

ik heb ook brood vervangen door deze crackers. ik vind ze echt lekker en vullen beter dan brood 

Ik slik elke dag vitaminepil Centrum Woman of Davitamon woman ,daar zit ook jodium in.Zo wwet ik zeker dat ik via de voeding niets tekort kom. Ik neem ook dagelijks een onderhouspilletje met magnesium/ calcium/ zink want heb gelezen dat je lichaam fit nodig heeftvom iewit maar ook anderecmicro' s goed op te kunnen nemen.  

@Biene Mays goed zo'n multi, maar let op dat je van sommige te veel krijgt omdat het gaat stapelen zoals foliumzuur en B6 en daar kun je heel akelige klachten van krijgen. Sinds ik ziek ben geworden slik ik een paar losse supplementen naast mn injecties, en alleen omdat ik het te weinig opneem of omdat ik zeker weet dat ik het ivm voeding (zoals met jodium) niet binnenkrijg.