|
Доброе утро!!✌️✌️Солнце за окном дает надежду,что тепло скоро настанет🙏 А пока радуем себя вкусными завтраками 🍐🍌🍴🥣🥜Льняная каша с кокосом,сухофруктами и арахисом, груша и хлеб с арахисовым урбечем и бананом. Отличного всем дня🌻🌻🌻🌞
|
2169 kcal
|
Gras: 84,06g | Prot: 124,79g | Glu: 232,99g.
Petit Déjeuner: Арахис, Чернослив, Ашан Персик Сушеный, Леовит Каша Льняная Натуральная, Пятерочка Груша Сезонная, банан Мини, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Сибирский Кедр Паста из Мякоти Кокоса, Valio Молоко 0,05%. Déjeuner: Сыр Гауда, Красный Сладкий Перец, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Рулетики куриные с черносливом. Dîner: Аuchan Blanc Dessert, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Каждый День Творожный Сыр, Яйцо, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Autre: Песочное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Творог из кефира 1%, Абрикосовые Джемы и Варенья. plus...
|
|
 Commentaires
mint 🌿 tea Лизочек, обязательно поешь что-то вкусное и полезное 🤗🤗🤗😘
14 mars 19 par le membre: maran78
|
Олечка, конечно простит, куда же она от меня денется🙃
14 mars 19 par le membre: ryzhik_86
|
OlaSvg, Ольга, я рада, что способствую улучшению настроения🤗 я Юля, ко мне можно на ты😉🌷
14 mars 19 par le membre: ryzhik_86
|
Лен, «люблю повеселиться, особенно пожрать» это вот прям про меня😂😂😁
14 mars 19 par le membre: ryzhik_86
|
Наташ, понял, принял, выполнил!😂😂
14 mars 19 par le membre: mint 🌿 tea
|
🤣🤣 Юль, пожрать то мы всееее любим✊😜
14 mars 19 par le membre: Л_е_н_а_FS
|
подскажите,лен надо варить или просто замочить? Не сталкивалась.
14 mars 19 par le membre: E.Northern
|
Мама дочки Льняную кашу просто завариваю молоком горячим.
14 mars 19 par le membre: maran78
|
Живой вариант льняной каши:
1 - белый (лучше) или коричневый лен размолоть в кофемолке (можно раза в 3-4 меньше добавить кунжут - мировой лидер по кальцию!!) и его залить на 3-10 минут теплой не более 40 гр водой. Для увеличения калорийности и для придания молочного вкуса можно залить теплым кокосовым молоком или любым ореховым молоком (взбитые в блендере с водой, желательно предварительно замоченные) и любые сухофрукты или мед.
2 - вечером лен (вместе с кунжутом по желанию) замочить в воде, утром взлить блендером вместе с орешками и размоченными сухофруктами.
14 mars 19 par le membre: DoctorKrasoty
|
Моя любимейшая сыроедная "кашка", которую не подвергают термической обработке - чиа! Много роликов на ютубе.
14 mars 19 par le membre: DoctorKrasoty
|
Я не сыроед и люблю обычное молоко. Льнаная каша просто нравится на вкус и за экономию углеводов. С удовольствием обрабатываю термически крупы, терпеть не могу запареные, ну кроме льняной. Я даже кускус варю всегда. Так что со всяким пэпэ и прочим не в мой профиль👋👋👋
14 mars 19 par le membre: maran78
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de maran78
|