|
Niks d’r af. Plateautje.....
Vandaag wel al een stroopwafel, een mergpijp, een worstenbroodje en een gebakje afgeslagen. Maak me niet dik 😉
|
77,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1268 kcal
|
Gras: 63,96g | Prot: 48,89g | Glu: 122,58g.
Petit Déjeuner: Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Déjeuner: AH Mini Appelflappen, Aldi Tonijnsalade (30g), Aldi Filet Americain, AH Mini Witte Bollen. Dîner: Jumbo Rundergehakt Jumbo, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Grand'Italia Penne Tradizionali, Grand'Italia Sugocasa Erbe, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Autre: Hema Landeitjes. plus...
|
|
2985 kcal
|
Exercice:
Debout - 1 heure, Douche - 10 minutes, Bain - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 49 minutes, Regarder TV - 5 heures, Rameur - 6 minutes, Conduire - 1 heure, Musculation - 15 minutes. plus...
|
poids stable
|