Journal de autentica_eu, 21 avr. 19

Desistir não é uma opção, vai ter altos e baixos, mas desistir não vale a pena.... vc vai achar sua motivação novamente 😘😘😘 

ao invés de desistir, apenas descanse... tire um tempinho e siga em frente..... 

todo dia é sempre um recomeço...  

Calma..acontece...nao sinta culpa por voltar ao começo. tente descobrir qual é o gatilho que te faz entrar em compulsão. Reconhecer de onde vem o problema é o começo da solução.  

Não se desespere... todos passam por fases ruins... escorregões... deslizes... O q importa é sempre recomeçar não importando de onde parou... ou onde se perdeu. Reuna forças e amanhã sem cobranças vc tenta retomar... sem pressões só um dia de cada vz. Sucesso!  

Você vai conseguir! Um dia de cada vez, assim que eu faço. 

Querida, não desista, procure por outros métodos, procura não fazer metas muito grande, faz a tua meta final e a meta mensal, estipule perder de 3 a 5kg por mês, cada kilinho perdido e lucro, o aumento do peso repentino pode ser inchaço, retenção de líquido, entre outros... Pesquise um pouco também sobre déficit calórico, e bem eficaz ☺️ Espero que mantenha o foco, o bem e para si mesma. 🥰 

Há momentos em que só a força de vontade não funciona. Precisamos de um ambiente que nos favoreça (uma casa sem guloseimas, amigos que te convidam para caminhar e não para comer etc). Não seja muito dura com você mesma! 

Isso porque você aumentou 600g apenas se você não obtém deste conhecimento vou lhe ensinar um destes agora compreenda que um simples desequilíbrio osmótico do corpo pode resultar em 600g Ou seja ,que isso demonstrar algo muito compulsivo impor algo tão agressivo ao corpo em termos de doutrina, espero que fique bem, 

Primeiro, não desista, você é capaz, você consegue! Segundo, permita-me recomendar um vídeo para você: https://youtu.be/LI4ERjc_qVE 

calma. mtas vezes vc pode ter comido a pouco tempo TB e ter ido se pesar.  

Duas 😭😭😭😭 

Se for preciso renasça! Se veio parar aqui é porquê estava incomodada com quem você era, força e seja quem você quiser! 

Consegui sim gatona! Tem dias que são assim mesmo, bate um desânimo, mas força na peruca e não se deixe abater, recomece quantas vzs for necessário, que você atingirá sua meta 

q situação, o que aconteceu?  

Mantenha a calma, não pense muito nisso, não podemos ficar desanimadas sinal vai tudo por água a baixo....,.vc vai conseguir 

Pensamento positivo sempre. É caindo 1x e levantando 2x. Todo mundo passa por esses momentos. Mais o dia seguinte é um dia novo. Volta à rotina de exercícios e alimentação que você consegui. Faço dieta a mais de 15 anos e dessa vez meu pensamento está totalmente diferente. Cheguei a obesidade mórbida com apenas 25 anos. Vamos lutar juntas? O importante é não desistir. Te segui pra te acompanhar 

vc vai conseguir  

Comece aos poucos, não precisa ser radical, e você consegue! Foi assim que fiz 

Consegue, minha linda. Deus está sempre nos dando força para continuar a caminhada. Basta vc estar disposta e aberta que ele nos ajuda