|
Jaja, vanmorgen van 7 tot half 8 gezwommen en nu al een tijdje op men werk.
Water en thee zijn mijn beste vriendjes. Ik ben met 1 cracker toch bijzonder voldaan. Misschien wordt mijn half 12 dipje dit keer wel iets erger maar lang leven sochtends zwemmen haha.
|
1488 kcal
|
Gras: 51,88g | Prot: 39,98g | Glu: 212,98g.
Petit Déjeuner: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Cracker Lichtgewicht. Déjeuner: Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Volkoren Brood, Rundvlees Lever- of Boterhamworst (Vetarm). Dîner: Rode Paprika, AH Prei, Melkan Crème Fraiche, Spaghetti, Gerookte Zalm. Snacks/Autre: Aldi Roomboter Appelcake, Aardbeien, Tony’s Chocolonely Melk Noga. plus...
|
|
3221 kcal
|
Exercice:
Natation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 23 heures et 30 minutes. plus...
|
|