|
Сырники на завтрак
|
1453 kcal
|
Gras: 66,40g | Prot: 71,79g | Glu: 146,12g.
Petit Déjeuner: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Вегана Мука Рисовая, Яйцо, Полевское Творог 1%. Déjeuner: Мегамарт Печенье Сдобное, Оливье без Заправки, Пряники, Мегамарт Печенье Сдобное, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dîner: Арахис, Багет, Окрошка на Кефире. Snacks/Autre: Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Дары Природы Миндаль Натуральный, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан. plus...
|
|
1568 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 35 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Nettoyage - 1 heure et 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Repos - 12 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
02 juin 19 par le membre: 03-urya
|
Что-то я странно считаю калории 🤷♂️ вчера на завтрак было 4 сырника и кофе, и вышло уже 340к. КАК ТАК ТО 🤔
02 juin 19 par le membre: mr.Suvorov1995
|
Mr.Suvorov1995, у всех творог разной жирности и + количество продуктов для сырников у всех разное. на фотке маленькие сырники, а некоторые делают лепешки массивные и у них выходит по 3-4 штуки.
02 juin 19 par le membre: Dianaeror
|
Dianaeror. По размеру одинаковые были. А по жирности при вбивании в дневнике фс «сырники домашние» выдаст на 4 штуки 340кк.
02 juin 19 par le membre: mr.Suvorov1995
|
mr.Suvorov1995, так надо самому рассчитывать ккал своих сырников. вбиваете калорийность каждого продукта в базу, потом делаете сырники, взвешиваете вес готового блюда и рассчитываете кбжу. общая калорийность всех ингредиентов делится на вес блюда и умножается на 100, это и будет ваша калорийность сырников на 100 грамм. то же и с белками проделываете и со всем остальным бжу
02 juin 19 par le membre: Dianaeror
|
mr.Suvorov1995, как рассчитали, потом сюда заносите свои сырники как новый продукт, тут есть такая функция и все)
02 juin 19 par le membre: Dianaeror
|
Подтверждаю :) у меня один большой сырник на 215 ккал. И жира в нем больше. Я делаю из 9-процентного. Видимо, автор делает из обезжиренного творога
02 juin 19 par le membre: penelopa1980
|
penelopa1980, у автора 1% жирности творога
02 juin 19 par le membre: Dianaeror
|
250 гр творога (1% «Полевское» деревенский). 1 яйцо (~54гр). 40 гр муки рисовой. Сковородку слегка смазала кисточкой кокосовым маслом. 16 маленьких сырников. 8 мне, 8- сыну. Просто я не очень была голодна. А так то могу сожрать все одна! Правда потом дышать трудно 😂 Даже если завтрак у меня хилый, у меня потом ещё перекусы. Калорийность добираю легко. Жиры тоже легко (люблю яйца, орехи, масло).
03 juin 19 par le membre: Маринелла0203
|
Никому не советую заносить свои сырники как новый продукт. Потому что каждый раз пропорции меняются. Не могу я заставить курицу нести мне яйца одного веса. Даже одни и те же яйца одногодичны того же сорта и те разные по весу. А ещё бывает муки сыпанешь то больше то меньше то нет рисовой сыпешь другую. Создавать тысячу «своих сырников»? Не-а. Я заношу все продукты в отдельности, которые положила в сырники. Если я съела половину: половину и записываю.
03 juin 19 par le membre: Маринелла0203
|
Маринелла0203, а никто и не говорил, что каждый раз надо использовать именно то, что мы внесли)) каждый раз при приготовлении вносишь новый рецепт)
03 juin 19 par le membre: Dianaeror
|
Я всегда по одному своему рецепту готовлю и оттуда же заношу. Готовлю из 500 граммов одного и того же творога. Количество муки и масла одно и то же, через весы. Добавляю одно яйцо. Вот здесь да, разный может быть вес. Ну 5-10 граммов расходится, но так эта разница разносится на несколько дней, думаю не критично.
04 juin 19 par le membre: penelopa1980
|
То то этих сырников уже сто видов в FS
04 juin 19 par le membre: Маринелла0203
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Маринелла0203
|