Journal de TMBoonstra, 03 juin 19

terug van weg geweest....
in november geopereerd (eierstokken verwijderd), waardoor mijn vaste structuur al wat weg viel.. daarna kwamen er nog wat veranderingen in school roosters en werk van manlief waardoor mijn structuur helemáál op z'n gat lag.
intussen begon ik ook steeds meer laat tree krijgen van de hormoon veranderingen en we moesten ook moeilijke besluiten benen tav de zorg voor onze oudste zoon...
En toren had ik hélemaal geen zin meer in gezond doen.
nu pak ik langzamerhand het IF weer op en probeer echt elke dag me er aan te herinneren dat ik gezond moet eten..

---

866 kcal

Gras: 44,02g | Prot: 29,79g | Glu: 84,23g.   Dîner: Fussili/ macaroni. Snacks/Autre: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Jumbo Bloemen Honing, Jumbo Pindakaas, Euro Shopper Rijstwafel, Groene smoothie 2, BPC. plus...

2696 kcal

Exercice: Entraînement en Circuit - 8 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Google Fit - 23 heures et 22 minutes. plus...