Journal de pumar75, 10 juil. 19

Обед на 359 ккал: хлебцы из пророщ.пшеницы, крем-чиз из кефира, мидии. И хек с огурками ))

---

1782 kcal

Gras: 69,16g | Prot: 110,69g | Glu: 178,24g.   Petit Déjeuner: Премия Курага, Сквирянка Овсяные Хлопья, Ферма Молоко 1,5%, Puritan's Pride Omega-3 Fish Oil, Winway Клюква Сушеная, Optium Nutrition Протеин, Изюм Изюм, Ферма Масло Сливочное 73%, Jacobs Кофе, Загора Печенье Тет-А-Тет. Déjeuner: Мидии Маринованые, Укрекохлiб Хлебцы С Пророщеных Зерен Пшеницы,  Хек Жареный,  Крем-Чиз Из Кефира 2,5%. Dîner: Manteca Арахисовая Паста Классическая, Гармаш Яловичина Соковита, Комо Сыр Сметанковый, . Сырое Яйцо, Puritan's Pride Omega-3 Fish Oil. Snacks/Autre: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%,  Творожная Запеканка С Изюмом. plus...

2683 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...