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semangat, ada kemajuan utk minggu ini
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888 kcal
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Gras: 9,09g | Prot: 46,18g | Glu: 158,34g.
Petit Déjeuner: Kopi Biasa, Roti Panggang. Déjeuner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Pisang. Dîner: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Snacks/Autre: Sari Roti Roti Tawar (74g). plus...
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1754 kcal
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Exercice:
Fitness - 1 heure, Dormir - 12 heures, Repos - 11 heures. plus...
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 Commentaires
mantap bro!! tetap semangat!
19 juil. 19 par le membre: DennisChnd08
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19 juil. 19 par le membre: randi prayoga
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semangat terus bro... 💪💪💪
19 juil. 19 par le membre: Aming73
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19 juil. 19 par le membre: randi prayoga
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19 juil. 19 par le membre: guruhtaufan
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apa pula pajang2 bodi macam model saja
20 juil. 19 par le membre: ilhamdt
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udh berapa lama bentuk bdn bro
21 juil. 19 par le membre: Khen VIN
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21 juil. 19 par le membre: Khen VIN
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TB brp and bb skrg brp kak ?
21 juil. 19 par le membre: Alvina02
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@Ilham, bebas kali bro mau pajang photo hasil latihan dan perjuangan, biar buat motivasi yg lain, si bro juga blh kok mau pajang, asal jgn pajang photo bugil aja
21 juil. 19 par le membre: Aming73
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Siap, gpp bro pajang hasil latihan. Betul itu asalkan jgn poto yg mengandung porno😅
22 juil. 19 par le membre: randi prayoga
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Kurang lebih 1thn khen VIN
22 juil. 19 par le membre: randi prayoga
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@ilhamdt apa pulaa cowok kok tukang sirikkkk,, macam cewek pulaaa kauu tukang nyinyirr 😂😂😂
22 juil. 19 par le membre: soraedha
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22 juil. 19 par le membre: Kakrish
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@soredha gpp kok pandangan org beda2, kita ambil sisi positive nya aja. Makasih buat bang ilham
22 juil. 19 par le membre: randi prayoga
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Historique de poids de randi prayoga
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