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Erfolg des Tages: Hab die Nutella-Schokoladentorte auf der Arbeit nicht angerührt obwohl sich so ziemlich jeder ein Stück davon genommen hat 🤣
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1426 kcal
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Gras: 27,42g | Prot: 116,15g | Glu: 176,42g.
Petit Déjeuner: Blaubeeren, Milbona Skyr Pur, More Nutrition Chunky Flavour, Mymuesli Blueberry-Cheesecake Porridge. Déjeuner: Knorr Kräuterlinge, Schnittlauch, Milbona Körniger Frischkäse Light, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Cocktailtomaten. Dîner: Vegetarische Lasagne, More Nutrition Chunky Flavour, Milbona Skyr Pur, Starbucks Cappuccino (Tall), Ehrmann Protein Joghurt Himbeere-Granatapfel. Snacks/Autre: Kaugummi (Zuckerfrei), Apfel. plus...
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 Commentaires
Und Nutella kann man ja eigentlich schon so nicht stehen lassen 😉 gut gemacht 👍🏻
09 août 19 par le membre: 1968er
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👏🏻 Mir gelingt das heute leider gar nicht 🙈
09 août 19 par le membre: geniesserin2017
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@1968er: Danke dir 😁 Bin auch sehr stolz auf mich, weil ich Nutella und Kuchen einfach über alles liebe 😂
@Geniesserin2017: Keine Sorge, solche Tage habe ich leider auch 😅 Also sei nicht zu hart zu dir und zieh es danach weiter durch - ist leichter gesagt als getan, aber dranbleiben ist alles 😊 Solche Tage hat jeder von uns mal 🙈
09 août 19 par le membre: Kathi_606
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👍 Korrekt! Habe heute auch keinen Käsekuchen gegessen 🤗 Bin jetzt seit 48 Stunden ohne (zusätzlichen) Zucker ausgekommen.War verdammt hart wieder die Kurve zu kriegen 😥
09 août 19 par le membre: Tigalillie
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nicht schlecht, suuuper. Muss auch sagen, dass ich zu 90% widerstehen kann, wenn es auf Arbeit sowas leckeres gibt.
da kannst du zu recht stolz sein 💛
09 août 19 par le membre: Dreja44
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Supi. Hab die letzten 10 Kuchen auf der Arbeit auch nicht angerührt. Ist nicht immer einfach 😅
10 août 19 par le membre: SaarPfalz
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Leute, dann können wir echt stolz auf uns sein 😁💗 Der Versuchung zu widerstehen ist ja nicht immer leicht, aber machbar 👍🏼 Und schon frech wie oft es manchmal Kuchen gibt und man sich dann beherrschen muss 😅🙈
10 août 19 par le membre: Kathi_606
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10 août 19 par le membre: Seybo
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Danke für das Kompliment! 🙋🏼♀️ Und top, dann hast du ja auch viel geschafft 😊 So lange ohne Süßes auszukommen fällt mir aus eigener Erfahrung nicht leicht 🙏
10 août 19 par le membre: Kathi_606
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Hoffentlich ist das bei mir irgendwann auch so 😁 Bis jetzt muss ich immer noch gegen das Verlangen ankämpfen aber es wird besser ✌🏼 Freut mich aber, dass es so gut bei dir geklappt hat 😊
11 août 19 par le membre: Kathi_606
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Ohja, das alles ist wie du bereits gesagt hast reine Kopfsache. Vor allem richtigen und emotionalen Hunger zu unterscheiden und sich immer wieder zu fragen wieso man gerade Lust auf etwas süßes oder schlichtweg ungesundes hat - und woher dieses große Verlangen überhaupt kommt. Das sind ja alles Signale vom Körper und es liegt an uns was wir damit machen. Auch das Denken ist sehr wichtig - sich immer wieder zu sagen: "Ich darf, aber ich will nicht", statt eben: "Ich will, aber ich darf nicht." Das macht unfassbar viel aus 🙏 Ich werde mich auch weiterhin schlau machen und mich in diese Themen reinlesen. So kann ich das alles auch besser meistern und mich noch besser beherrschen ☺👍🏼
11 août 19 par le membre: Kathi_606
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