|
После недельного отпуска прибавка в весе 0,4 кг и в объемах живота и бёдер. Без подсчёта ккал и без учета воды. В целом же картина за эти 3 месяца тренажёрного зала и подсчета ккал конечно радует. Изменился не только вид, но и качество жизни в целом!
|
1352 kcal
|
Gras: 47,94g | Prot: 70,56g | Glu: 162,12g.
Petit Déjeuner: Рахат Рахат Лукум, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Вода (в Бутылке). Déjeuner: Русский продукт Геркулес Q10 с Тыквой и Тыквенными Семечками, Яйцо. Dîner: Шелковица Сушеная, Яйцо. Snacks/Autre: Ёбатон Батончик Миндаль. plus...
|
|
2558 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo Elliptique - 10 minutes, Dormir - 7 heures, Randonnée - 10 minutes, Ménage - 1 heure, Shopping - 20 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Repos - 8 heures, Travail de Bureau - 6 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 45
 Commentaires
21 août 19 par le membre: Thunderstorm11
|
Какая вы молодец! Результат прекрасный! Не останавливайтесь!
21 août 19 par le membre: Аленахудейдавай
|
Отличный результат! Молодец!
21 août 19 par le membre: vtk20minspa
|
21 août 19 par le membre: mariya.kalinina.19
|
22 août 19 par le membre: BeautyAnnyK.
|
22 août 19 par le membre: Ano78
|
22 août 19 par le membre: katushapro
|
А сами занимаетесь, без тренера?
22 août 19 par le membre: scallu
|
Отличный результат за такой короткий срок! Тело прям плотное
22 août 19 par le membre: penelopa1980
|
22 août 19 par le membre: Ira Ka
|
Занимаюсь 2 раза в неделю с тренером, 1 раз сама.
22 août 19 par le membre: LudaShe
|
Умочка, красивая девочка )
22 août 19 par le membre: knopockalv
|
Очень рада за Вас! У нас рост одинаковый, но я при 66 кг выгляжу как беременная на 7 месяце.. Ну когда уже и я избавлюсь от живота, Господи 😭
22 août 19 par le membre: ЯпонаМать
|
Добрый день! Вас интересует пакет тренировок и программа питания по выгодной цене? В стоимость входит онлайн сопровождение)
22 août 19 par le membre: chernous.98
|
22 août 19 par le membre: kattie160488
|
Люда, очень отлично изменились!!!👯♀️👏🏻👏🏻
22 août 19 par le membre: Расписна_Я
|
22 août 19 par le membre: zolotareva8181
|
22 août 19 par le membre: sleptsova12
|
22 août 19 par le membre: Mihailova68
|
Очень круто, такие люди мотивируют 👏👏
22 août 19 par le membre: Алена Ринатовна
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LudaShe
|