Journal de rknckr55, 31 août 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 août 2019

88,6 kg Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg. Reste à parcourir: 8,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 août 2019:

1509 kcal

Gras: 121,07g | Prot: 87,10g | Glu: 21,16g. Petit Déjeuner: Sek Dil Peyniri, Biber, Tereyağı, Yumurta. Dîner: Sek Dil Peyniri, Sek Dil Peyniri, Tereyağı, Soğanlar, Domatesler, Tereyağı, Kabak, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Autre: Hardline Whey 3Matrix. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

Gunluk ortalama ne kadar karbonhidrat alıyorsunuz acaba?

31 août 19 par le membre: 8gjbg

Günden güne değişiyor 30u aşmıyor 17 18 olduğu zamanlar oluyor genel ortalama 20 civarı

31 août 19 par le membre: rknckr55


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