|
Bugün kahvaltı yapma şansı olmayınca akşam tek öğün güzel bir yemek yiyeyim dedim. 350 Gr karışık yeşil salata 45 Gr zeytin yağı ile, 140 Gr tavuk but , 40 Gr biber 40 Gr tereyağı ile 4 yumurta toplamda 1470 kalori %5 karb 21 protein 74 yağ. Özellikle kahvaltı da tereyağında biberli yumurta yemek bu diyette en sevdiğim şey hemde en çok sevdiğim 😊 ilk kez bugün 2 yıl aradan sonra 87 küsür kiloyu görebildim hedefime çok az kaldı 💪🏻
|
1472 kcal
|
Gras: 123,30g | Prot: 76,96g | Glu: 15,51g.
Dîner: Tereyağı, Yumurta, Biber, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. plus...
|
|